يومياتي
يومياتي
Blog Article
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ الأيام/حالي مع القرآن الكريم| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى العمل/الدراسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
حياتي اليومية
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، click here أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
لائحة مهام يومية
لتسهيل الادارة لوقتك و زيادة الفعل, من المهم جداً أن تضع قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تنظم ببساطة بخطوط.
- ضع المهام الرئيسية لليوم.
- أرّتب المهام بناء على القيمة.
- خصص الموعد اللازم لكل مهمة.
من خلال التخطيط بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على إنجاز المهام بفعالية.
حالة الطقس و الأنشطة المفضلة
يؤثر طقس اليوم بشكل كبير على الأنشطة المفضلة. إذا كان الجو حاراً , يرغب الكثير من الناس أن يقضوا الوقت في الحديقة . وفي حال الجو سيئا , فمن الأفضل البقاء في المنزل وتمضية اليوم في ألعاب داخلية .
- عدد من الأنشطة في حالة الطقس الجيد: العوم
- ضروري أن نُصغي الأنشطة المفضلة حسب طقس اليوم .
الحدث الرائع : روتين
أحياناً نتطلع إلى فكرة مختلفة للروتين. من الممكن أن يفترض اليوم العادي إلى يوم روائع من خلال التفكير لـ {أشياء غير تقليدية.
- حاول على شيء مُثير
- {قضِأرسل الوقت في هواية تُرضيك
- غني بِ الأشياء الَّتي تفرحك
- {شارك|قضِ وقتاً مع من تحب
أفكار لإنشاء روتين يومي فعال
لتجعل روتينك اليومي أكثر نجاحاً, اجعل على بعض الممارسات. 首先, حدد طموحاتك لِـ{اليوم|الشهر. ثم خصص وقتا للـأنشطة الأكثر إلحاحاً. لا تنسى القضاء على مساحتك لـالعناية بنفسك .
- احصل على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- أكل
- سليم
- اشترك بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- خصص مساحة للـنشاطات الترفيهية.